常言道，人生七十古來稀，雖然現(xiàn)在人們的生活水平日漸提高，醫(yī)療技術(shù)也不斷發(fā)展，但健康活到90歲的爺爺奶奶數(shù)量還是有限。
而在我們銀海倆寶貝幸福院里的爺爺奶奶們平均年齡超85歲以上，90 的爺爺奶奶們更是不在少數(shù)，其中我們紗廠街社區(qū)銀海倆寶貝有一位奶奶，憑借良好的生活習慣和平和的心態(tài)，成為我們幸福院里的“一股清流”。
奶奶91歲高齡，個子不高，但身子骨非常硬朗，飽經(jīng)風霜的臉上總是掛著慈祥的笑容，顯得那么和藹可親，我們稱呼她為“張娭毑”。
張娭毑沒有任何老年疾病，走起路來穩(wěn)扎穩(wěn)打。
唯一的幫手是她那根小小的拐杖，上下樓梯時，一步一個臺階，又快又穩(wěn)，和其他爺爺奶奶們形成了鮮明的對比。
張娭毑年輕時是湘紡建廠初期的紡紗能手，手工活做得十分漂亮，可以把毛衣織成童話里的顏色。雖然現(xiàn)在年紀大了，記憶也漸漸衰退了，但娭毑的內(nèi)心世界還會常常停留在年輕的回憶里，有事沒事手頭上會拿著織毛衣的針和線繼續(xù)編織著誰也看不懂，永遠也織不完的夢......
除此之外，娭毑就沒有多余的愛好了，最常做的事情就是坐在我們的接待大廳，靜靜的看著我們的工作人員，你主動和娭毑搭話，她總會不厭其煩驕傲的和你說她年輕時在湘紡工作時的許多故事。很多時候還會給我們幫忙。擇菜、折宣傳單頁這些事情都不在話下，我們年輕人甚至都跟不上奶奶的節(jié)奏。
誰曾想到，這竟然是一位90多歲的老人呢？
張娭毑的生活作息非常規(guī)律，每天早睡早起，唯一的習慣便是每天清晨一個水煮蛋，幾十年如一日。娭毑不愛追劇、也不多話，每天早上還在院里的健身器材上踩踩單車；院里的日常活動她也參與的非常積極，趣味運動會時，她用筷子夾玻璃彈珠，一夾一個準；每次收到我們的稱贊時，奶奶總是羞澀的一笑：“我也搞不太懂呢?！蔽覀冇^察娭毑許久后，終于得出一個結(jié)論：
一清二白四個好，活到百歲不算老！
一清：
清淡飲食，菜多肉少
二白：白開水，白午覺。
多喝白開水，白天午休一到兩小時，也是長壽的好習慣。
四個好:
第一心態(tài)好；第二人緣好
第三鍛煉好；第四睡眠好
做到以上這幾點，還愁什么老之將至呢！