老年人的w体情况和年Mh相比Q差异性很大，体质和机能也?x)随之下降。因此我们需要根据老年人的情况适时调整Q避免不必要的伤実?/span>
1、忌用硬毛牙?/strong>
老h牙龈脆弱Q用硬毛牙刷会(x)因硬质毛束的撞Q造成创伤性牙龈破损，从而引L(fng)周病?/span>
2、忌吃得q饱
老年肠消化功能减退Q吃得过饱可致上腚w胀Q媄响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，D心脑供血相对减少Q容易诱发心肌梗塞和中风?/span>
3、忌贪杯狂饮
饮酒q量可血扩张、血压下降诱发心l痛Q或׃血压突然升高，引v脑溢血?/span>
4、忌饮食q咸
吃盐q多Q会(x)增加循环血量、老h肾脏排钠功能减弱Q可D血收~、血压升高和心脏负荷加重Q甚臌发心力衰竭?/span>
5、忌睡弹床
睡弹床使老hw体中段下陷Q虽然n体上面的肌肉可放松，但下面的肌肉却被拉紧Q这Ҏ(gu)使?zhn)有腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的老h加重症状?/span>
6、忌久坐后猛然站?/strong>
老h久坐后vw过快可使脑血量相对减，造成暂时性脑~Q出现头晕、眼花、心慌、容易跌倒，D意外创伤?/span>
7、忌zMq勤
老h皮肤变薄变皱Q皮脂腺萎羃Q过勤洗澡易使h疲乏Qƈ使皮肤因~Z油脂而干燥。倘若再用性或酸性香皂，刺激皮肤而发生痛痒或裂纹Q很Ҏ(gu)引v皮肤感染l菌?/span>
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